Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 27,03g | Prot: 87,71g | Carb: 129,53g.
Colazione: Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Latte di Riso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Conad Pane Integrale a Fette, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), De Cecco Passata di Pomodoro. Cena: Coop Arancia 100%, Salmone. Snacks/Altro: Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso, Melinda Mela. Di più...
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2646 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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