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Weight way up after weekend hiatus. Need to work on getting back down to target.
Be Happy!
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 62,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2315 kcal
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Gras: 137,87g | Prot: 195,72g | Carb: 110,70g.
Colazione: Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream. Pranzo: Parmesan Cheese (Shredded), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing, Asparagus, Mushrooms, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Great Value Green Olives with Pimento, Baby Spinach. Cena: Cottage Cheese, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Kroger Carbmaster Spiced Pear Yogurt, Baby Spinach, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Altro: Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts. Di più...
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2853 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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