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Jaa de daling zet door! Bijna 3 weken zonder frisdrank, chocola, chips, hapjes en drank. En elke dag wandelen en bootcampje thuis 👍
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 64,74g | Prot: 55,98g | Carb: 183,10g.
Colazione: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Mango's, AH Blauwe Bessen. Pranzo: Spinazie, Feta Kaas, Aldi Walnoten, Avocado, Cherrytomaten. Cena: McDonald's Big Mac, McDonald's McKroket. Snacks/Altro: AH Rijst Zoutjes, Gin & Tonic, Gin & Tonic. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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