Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2021
|
48 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1811 kcal
|
Gras: 23,14g | Prot: 91,12g | Carb: 305,61g.
Colazione: Oreo Red Velvet, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Apple, Alfamart Buah Naga, Dry Macaroni . Pranzo: Dry Macaroni , Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Quaker Oatmeal, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Di più...
|
|
1361 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chdrutm
|