Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2021
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2245 kcal
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Gras: 39,13g | Prot: 350,24g | Carb: 121,99g.
Colazione: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Cena: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Snacks/Altro: Капуста, Мандарины, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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