Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2021
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1246 kcal
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Gras: 31,32g | Prot: 52,58g | Carb: 166,25g.
Colazione: Pan Integral, Huevo. Pranzo: Mundo Vegetal Medallones Vegetales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zapallito Verde, Lentejas Hervidas. Cena: Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bimbo Rapiditas Integrales, Not Co Not Mayo, Cerveza. Snacks/Altro: Arcor Turrón con Fibra, Ciruela, Banana, Ser Yogurt Bebible Frutilla. Di più...
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2490 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Kickboxing - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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