Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2013
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2598 kcal
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Gras: 64,93g | Prot: 161,79g | Carb: 457,53g.
Colazione: Jus de Pamplemousse Rose, Café. Pranzo: Délisse Fromage Blanc 0%, Pain Multigrain, Oranges, Entremont Emmental, Petits Pois, Steak Haché 5%, Carrefour Coulis de Framboises. Cena: Pomme, Auchan Tielle Setoise, Fleury Michon Surimi, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Florette Choux Fleur, Confitures d'Abricots et de Conserves, Entremont Emmental, Tomates, Pain Multigrain, Taillefine Fromage Blanc 0%. Snacks/Altro: Brioche Pasquier Brioche en Tranches au Levain, Lotus Speculoos. Di più...
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4771 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Giardinaggio - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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