Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1070 kcal
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Gras: 53,74g | Prot: 69,50g | Carb: 84,33g.
Colazione: Tahu Bakso, Teh Manis. Pranzo: Sinti Sambel Pecel, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kikil, Tumis Kangkung, Mentimun (Kupas), Telur Ceplok, Nasi Merah. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah, Mentimun (Kupas). Snacks/Altro: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ceker, Pepaya. Di più...
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1468 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 22 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di essayang
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