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selama 5 hari nginap di kontrakan temen yang dekat kampus auto jajan" soalnya bisa jalan kaki bentar nemu jajan ini jalan bentar nemu itu, loss semangat
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49 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 41,80g | Prot: 64,23g | Carb: 157,63g.
Colazione: Quaker Oatmeal, Cooked Egg White, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Fuji Apples. Pranzo: Dry Macaroni , Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Cena: Sari Roti Lapis Bamkuhen Cokelat , Sari Roti Lapis Bamkuhen. Di più...
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1343 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 28 minuti, Riposare - 16 ore e 32 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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