Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
|
72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2119 kcal
|
Gras: 68,48g | Prot: 107,31g | Carb: 273,74g.
Colazione: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Kodilar Polvilho Azedo, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. Pranzo: Mangas, Perdigão Steak de Frango, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Laranjas, Aurora Linguiça Toscana, Frango Assado, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Natural Life Granola Banana e Canela , Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mangas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Natural Life Granola Caseira , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elzamr1
|