Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2890 kcal
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Gras: 135,99g | Prot: 90,05g | Carb: 327,03g.
Colazione: Банан, Arla Сыр Натура Light, Кофе Эспрессо, Кукурузная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%. Pranzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Крендельки с Солью, Виктория Ризотто с Курицей, Ашан Безе Меренги. Cena: Чай, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Мандарины. Di più...
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1475 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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