Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2021
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62 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 70,61g | Prot: 101,04g | Carb: 171,33g.
Colazione: Scrambled Egg, Hovis Wholemeal Bread, Asda Avocado, Butter (Salted). Pranzo: Krisprolls Krisprolls, Sweet Potato Soup. Cena: Fitzgeralds Sourdough Bagels, Tesco Mixed Vegetables, Ilumi Slow Cooked Beef Casserole. Snacks/Altro: Lindt Lindor Salted Caramel, Tea with Semi-Skimmed Milk, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (55g), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Di più...
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2079 kcal
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Esercizio:
Stirare - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Spinning - 13 minuti, Riposare - 13 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di betka.simova
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