Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
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49,1 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 40,72g | Prot: 108,75g | Carb: 129,76g.
Colazione: Ultimate Italia Protein Cream Nocciola, Herbalife Infuso a Base di Erbe, Tè (Infuso), Feeling Ok Toast, Orto d'Autore Marmellata di Prugne. Pranzo: Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Coop Patè di Pomodori Secchi, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Cena: Heineken Birra, Fesa di Tacchino, Pane Arabo, Svila Pizza alla Pala Diavola. Snacks/Altro: Ehrmann Protein Pudding. Di più...
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1529 kcal
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Esercizio:
Camminata moderata - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di supereva.7
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