Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
|
95,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2512 kcal
|
Gras: 133,00g | Prot: 137,43g | Carb: 157,55g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Удмуртрыба Морская Капуста, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Коптильный Двор Бекон Сырокопченый, Куриное Филе, Лук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Арла Сыр Натура Сливочный. Cena: Сибирская Коллекция Пельмени Халяль, Банановые Оладьи, Вино Сухое, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Зеленый Чай, Яйцо, Мираторг Шпик по-Домашнему. Snacks/Altro: Банановые Оладьи, St. Dalfour Джем из Отборных Груш, Грецкие Орехи, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2522 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pilates - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alina777Malina
|