Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
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45 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 42,70g | Prot: 78,00g | Carb: 250,88g.
Colazione: デニーズ 厚切りトースト. Pranzo: キムチスープ, セブン-イレブン 昔なつかしナポリタン. Cena: ベイシア 野菜揚げ, セブンイレブン グリル野菜, Odakyu OX かぼちゃサラダ, クミン, ニンジン, マイバスケット 10品目のスープカレー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Snacks/Altro: ミュート お豆腐マフィン 苺＆ホワイトチョコ, コーヒー, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶. Di più...
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1565 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marina3914
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