Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
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63 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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958 kcal
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Gras: 56,47g | Prot: 39,02g | Carb: 81,40g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Milani Paozinho de Milho, Café (Infusão), Shot anti inflamatório. Dopo Colazione: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Fiber Mais Limão . Pranzo: Salada de Ovo, Chuchu Cozido, Tomate recheado. Cena: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado Moça Light, Amêndoas, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. Di più...
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1750 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di anamarquesss
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