Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
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103,7 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2620 kcal
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Gras: 128,69g | Prot: 188,28g | Carb: 169,56g.
Colazione: Edam Cheese, Budget , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Hellers Pre Cooked Sausages, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Cena: Satay Kebabs Tegal, Hellers Pre Cooked Sausages, New World Coleslaw . Snacks/Altro: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olympic Weightlifter
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