Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
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110,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 117,54g | Prot: 137,80g | Carb: 84,50g.
Colazione: Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Laktozsuz Süt, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Yumurta Omleti, Sütaş Light Süt. Cena: Adana Kebap, Fındık Lahmacun, Tavuk Pirzola, Sığır Eti Köftesi, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kuzu Pirzola, Lavaş. Snacks/Altro: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Di più...
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3147 kcal
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Esercizio:
genel agirlik - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di earslan9106
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