Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2013
|
50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1765 kcal
|
Gras: 54,80g | Prot: 188,60g | Carb: 125,62g.
Colazione: Amway Фруктовый Батончик Body Key с Пониженным Содержанием Углеводов, Брусника, Скоморошка Варенец 2,5%, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Pranzo: Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Банан, Скоморошка Варенец 2,5%, NL International Суп ED "Грибы" + 0,2 Молока 1,5%, Вареное Яйцо. Cena: Огурец (с Кожурой), Скоморошка Творог Обезжиренный, NL International Коктейль ED "Банан" + 0,2 Молока 1,5%. Di più...
|
|
1740 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|