Diario di Наталья_К, 24 gen 21

Конечно, всё получится, если не опускать руки и идти к своей цели не смотря ни на что! 😘🤗💃 

Молодец! Отличный настрой! У тебя все получится!!! 

Все получится! 🌹 

все получится,у меня сейчас второй этап похудения,вес стоят полгода,но я не отчаиваюсь,у вас все получится,я себя мотивирую новом размером одежды)был 48р,сейчас 44,хочу 42) 

Какие теплые слова себе любимой! ☺Все получится, обязательно!  

Стейки-то чем не угодили?) Какое у вас БЖУ?  

Если не сдаваться, обязательно всё получится❗️На счёт веселее есть пирожные: да, согласна. У меня получается выдерживать нормальный рацион только если питаться вкусно - готовить что-то интересное себе, стараться для себя. Но и так я иногда думаю, зачем мне всё это?.. Я не замужем (и неженатых мужчин, которым нужна семья и любовь не встречаю), родные меня любят независимо от веса, работаю дома, живу в деревне, прилично одеться особо не куда.. Получается, всё только для собственного морального удовлетворения и здоровья. 

А я не нуждаюсь в поддержке, ни кто из родных не воспринимает в серьез. ну я и не показываю это ни кому. кушаю когда ни кого нет дома, занимаюсь тоже когда одна (ну с детьми только) И меня не воонует что думают другие. Я просто решила для себя и все. И ни каких срывов нету. А вам удащи, если уж начали надо идти до конца. 

Вы молодец, всё получится! А питаться вкусно и худеть тоже можно!) вот вчера я слопала огромный стейк и уместилась в норму и похудела на 100 гр) Чтобы не унывать, надо искать вкусные рецепты!) 

Шашлыки, бургеры, пицца... если влезает в макрос, то вполне себе нормально заходит)) 

стейк с салотом самое то) 

Спустя 4 месяца похудения я поняла что кусочек пиццы это вкусно, а целая - это излишество. Наслаждения от неё нет, а тяжесть и чувство вины есть. Кушайте все в меру, и будет вам счастье. И красивая жопка  

Смотрю я на вашу одинокую сладкую булку на завтрак и начинаю догадываться, почему так тяжело худеть. Я бы до обеда не продержалась. Калорий прилично, а сытости на час. Кстати, советую посчитать, сколько калорий именно в вашем кофе с молоком. У меня меньше 60 не выходит, лью молока чуть ли не по полкружки, а кто-то просто для цвета капает.  

Зачем заменять стейк на салат? Я что-то не поняла. 

Боже, сколько же приятных слов поддержки!! Спасибо вам!! Это невероятно) Про одинокую булку - это скорее ритуал, чем завтрак) иногда это печенька орео. Просто нравится утром пить крепкий кофе с капелькой молока и чем-то сладким. Раньше был чёрный кофе с хлебцем и мёдом, потом беременность внесла свои коррективы) хочу постепенно вернуть себе себя))  

Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯‍♂️ Что вы получите? 💌 1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты 2️⃣Мотивация и поддержка 3️⃣Дружная атмосфера 4️⃣Полный заряд энергии 5️⃣Советы по ПП Одно условие возраст 18+ Мы с девочками ждём именно тебя 💥 ✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️ Пиши мне в вацап по номеру 89241597252 Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗 

согласна с вами 

а что не так со стейками? почему их нельзя? это же белок! исключить нужно быстрые углеводы, а не белок.  

Поддержка нужна обязательно, а когда её нет от близких, надо искать её на стороне. Как многие из нас это делают. Муж мне говорит: зачем тебе худеть, я тебя люблю, меня все устраивает, но моя самооценка очень для меня важна, я не могу себя любить со склада и на животе, а летом как стремно, когда собираемся друзьями где то на отдыхе, в аквапарке и тут на те, я как порося из "ну погоди", бесит. А мама: ну скушац кусочек, ну попробуй, я обижусь🙄 просто послала всех и сказала:" меня не трогать! я иду к своей цели, не надо смотреть что я делаю, что взвешиваю, что готовлю, комментировать" и мне стало легче. Поэтому мы все здесь, давайте друг друга поддерживать, это очень важно❤️ 

а в целом да, держать себя в рамках не так весело, как разнуздано жрать и отпечатывать на диване свой силуэт))