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dari 98,2
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 44,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 22,10g | Prot: 120,35g | Carb: 148,19g.
Colazione: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Pranzo: Garam, Wortel Dimasak, Ikan Panggang, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Kentang Rebus, Ikan Panggang. Snacks/Altro: Pepaya, Pepaya. Di più...
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2605 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ritasari583
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