Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3932 kcal
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Gras: 156,60g | Prot: 146,96g | Carb: 461,37g.
Colazione: Heudebert Biscottes Forme +, Sojasun Yaourt Nature, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Banane, Kiwi, Pomme Golden, Senseo Café Classique. Pranzo: Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Cassegrain Lentilles Cuisinées Façon Sud-Ouest, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Bonduelle Touche de Quinoa. Spuntino Pomeridiano: Bjorg Fourrés Citron Bio, Céréal Bio Sablés Bio Chocolat Noir Intense, Bjorg Cookies Chocolat Noisette, Senseo Café Classique. Di più...
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2234 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 4 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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