Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 47,6 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1122 kcal
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Gras: 46,20g | Prot: 98,90g | Carb: 70,57g.
Pranzo: Aldi Rote Paprika, Milfina Joghurt Türkischer Art, Gekochtes Ei, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Strauchtomaten. Cena: Netto Eiweißbrot. Snacks/Altro: Bananenmuffin, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Di più...
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1670 kcal
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Esercizio:
12000 schritte - 8 ore e 1 minuto, Riposare - 7 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jul-chen
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