Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1828 kcal
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Gras: 77,21g | Prot: 137,74g | Carb: 145,05g.
Colazione: Aldi Feine Salami mit Parmesan, Rote Paprika, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Milbona Quark 20%, Linessa Aprikosenmarmelade, Ei, Harry Eiweißbrot, Laugenbrötchen, Meggle Leichte Butter. Cena: Lidl Gouda Gerieben, Tomaten, Lidl Eisbergsalat, Gewürzgurken, Milbona Toast Schmelzkäse, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Naturjoghurt (Fettarm), Senf, Ketchup, Ei, Magerquark. Snacks/Altro: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dolce Gusto Latte Macchiato, Dolce Gusto Latte Macchiato. Di più...
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2658 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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