Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1251 kcal
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Gras: 37,33g | Prot: 44,72g | Carb: 189,31g.
Colazione: Mantequilla de Maní, Banana, Cremigal Queso Untable por Salut Light, Bimbo Pan con Lino. Pranzo: Remolacha, Zapallo Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Casa Vegana Medallón Mijo Asiático. Cena: McCain Papas Fritas, Pizza de Queso de Masa Delgada, Empanada de Verdura. Snacks/Altro: Integra Barra de Cereal, Banana, Uva. Di più...
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2487 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Kickboxing - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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