Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1341 kcal
|
Gras: 56,20g | Prot: 167,94g | Carb: 36,58g.
Pranzo: Пикша, Пекинская Капуста, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Вареное Яйцо, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Hortex Шампиньоны, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Сельдерей, Помидоры. Cena: Power Pro Протеин Whey Protein, Красная Цена Кефир 1%, Красная Цена Грецкие Орехи, Пятерочка Творог 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Малина (Несладкая, Замороженная), Корица. Di più...
|
|
460 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Step (Stepper) - 1 ora e 7 minuti, Apple Health - 22 ore e 52 minuti. Di più...
|
Calando 19,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Azumi_Nakamura
|