Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 64,30g | Prot: 186,73g | Carb: 165,16g.
Pranzo: Santa Massa Pão de Alho (80g), Salada de Maionese, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Contra-filé Grelhado. Cena: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di diegorossi
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