Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
|
85,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 91,73g | Prot: 108,18g | Carb: 71,83g.
Colazione: Tomates Cerises, e.d. Smith Triple Fruits, Noix de Pécan, Oeuf Dur, Pain Grillé Multigrain, Poires, Bacon, Beurre. Pranzo: Poivron Rouge Doux, Riviera Fromage en Grains, Purée de Pommes de Terre, Olives Vertes, Pétoncle, Sole, Beurre, Brocoli. Cena: Liberte Yogourt Grec Nature 2%, Rôti de Boeuf, Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Jus de Citron, Persil, Tomates. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Shopping - 17 minuti, Cucinare - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 38 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 44penelope
|