Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2013
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 35,10g | Prot: 158,60g | Carb: 167,70g.
Colazione: Simply Right 100% Whey Protein. Pranzo: Subway 6" Subway Club. Cena: Michelina's Lean Gourmet Salisbury Steak, Lean Cuisine Culinary Collection Steak Tips Portabello. Snacks/Altro: WhoNu? Chocolate Cookies, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Ling Ling Chicken and Vegetable Potstickers. Di più...
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3164 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Calcio - 45 minuti, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 6 ore e 55 minuti, Riposare - 4 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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