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Weight is a bit up, as expected, since yesterday I had a huge dinner!!
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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889 kcal
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Gras: 41,62g | Prot: 32,95g | Carb: 105,90g.
Pranzo: Pane Bianco, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite. Cena: Mandorle, Nutella Nutella, Tortellini di Carne, Brodo Vegetale. Snacks/Altro: Cioccolato Dolce o Amaro, Cioccolata Calda (con Latte Intero). Di più...
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2306 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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