Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2011
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1561 kcal
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Gras: 46,01g | Prot: 119,72g | Carb: 172,68g.
Colazione: Seedless Black Raspberry Jam, Creamy Peanut Butter, Soft and Smooth 100% Whole Wheat Bread, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Pranzo: Relish Packet, Saltine Crackers, Horsey Sauce, Italian Salad Dressing, Chili (Small), Cottage Cheese, classic iceberg salad, chunk light tuna in water. Cena: Cottage Cheese, breadsticks, Cheese Crusted Lasagna Soup. Snacks/Altro: Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt. Di più...
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4073 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di RikuHearts
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