Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2019
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1036 kcal
|
Gras: 32,05g | Prot: 96,37g | Carb: 92,81g.
Colazione: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое). Pranzo: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Зеленый Чай, Просто Чернослив, Очищенные Семена Подсолнечника, Грейпфрут, Кофе. Di più...
|
|
1957 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mezentseva.irisha
|