Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 36,45g | Prot: 79,68g | Carb: 138,49g.
Colazione: AH Elstar Appel, Koffie, Crownfield Fijne Havervlokken, Kaneel. Pranzo: Lijnzaad, Optifit Magere Vanille Kwark. Cena: Olijfolie, Delicieux Truffel Mayonaise, Mosterd, Hoogvliet Pepersteak, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Ferrero Rocher, Ferrero Duplo, Volkoren spelt pannenkoeken, Van Gilse Schenkstroop. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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