Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
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63 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 42,53g | Prot: 129,65g | Carb: 228,32g.
Colazione: Poires, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Delisse Petit Fromage Frais, Delisse Fromage Blanc 0%, Gauffre prot, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Bowlcake. Pranzo: Carrefour Chocolat Dessert Praliné, Pamplemousse, Bachoco, Grain de Frais Pois Cassés Verts, Turini Spaghetti au Blé Complet , Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Maggi Arôme Saveur, Le Gaulois Escalope de Poulet. Cena: Soignon P’tit Cabray, Haricots Verts, Riz Blanc, Escalope de Poulet. Snacks/Altro: Vahiné Poudre de Noisette, Bachoco, Noix de Cajou, Vahiné Noix de Coco Râpée, Bjorg Tofu Nature, Carrefour Chocolat Dessert Praliné, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Petits Pois (Surgelés), Pomme. Di più...
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2666 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Crossfit - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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