Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 64,53g | Prot: 41,79g | Carb: 135,69g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu). Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Beyaz Pirinç, Nohut Yemeği. Cena: Krep (Kuru Karışım), Doğal Peynir, Biber Kızartması. Snacks/Altro: Armut, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Yeşil Çay. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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