|
Slm fs ailesi sonunda 72 kilo direncimi kırdım bayram gününü bekleyen çocuklar gibiyim...🙏
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1017 kcal
|
Gras: 41,60g | Prot: 38,50g | Carb: 128,32g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Cena: Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Soğanlar, Tavuk Suyu, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tereyağı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kabak, Pişmiş Mercimek, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Snacks/Altro: Mandalina, Elma, Trileçe, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
1970 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Behappy+
|