Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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48 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 28,62g | Prot: 67,44g | Carb: 249,97g.
Colazione: Carrefour Bio Pain Complet Bio, Clémentines, Miel, Danone Yaourt Nature, Clément Faugier Crème de Marrons, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane, Granini Jus de Pamplemousse Rose. Pranzo: Pâtes (Cuites), Ethiquable Chocolat Noir Quinoa, Kiwi, Pomme, Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits, Chili con carné. Cena: Pâtes (Cuites), Kiwi, Clémentines, Petit Navire Saumon Fumé Norvège, Soupe de légumes. Snacks/Altro: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Granini Jus de Pamplemousse Rose. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Stare in piedi - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 3 minuti, Addominali - 7 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Insanity - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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