|
Erneuter Tracking-Start! Momentan fehlt mir "das Gefühl" für's maßvolle, intuitive Essen. Supervision via Kalorien zählen ist angesagt. :)
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 75,25g | Prot: 80,51g | Carb: 107,61g.
Colazione: Seeberger Cashewkerne, Arla Frische Bio Weidemilch, Honig, Kaffee, Milram Kaffeesahne 10% Fett, Ingwer, Zitronensaft. Pranzo: Loose Quäse, Kirschtomaten, Meerrettich Senf, Norfisk Delikatessen Stremellachs, Lieken Urkorn Eiweißbrot. Cena: Kokosöl, Basmati-Reis, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Möhren, DM Bio Hanfsamen Ungeschält, Olivenöl, Tofu Natur. Snacks/Altro: Byodo Knusperecken Mais, Lindt Excellence Mild 90% Cacao. Di più...
|
Aumentando 1,7 kg a Settimana
|