Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 70,46g | Prot: 79,27g | Carb: 188,93g.
Colazione: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Heinz Ketchup, Quero Ketchup Tradicional, Del Valle Suco de Caju, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Cena: Piracanjuba Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Peccin Trento Chocolate. Snacks/Altro: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Heinz Ketchup, Quero Ketchup Tradicional, Del Valle Laranja Caseira, Ovo Frito sem Gordura, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rodolffo!
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