Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
|
103,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1831 kcal
|
Gras: 82,11g | Prot: 73,73g | Carb: 182,69g.
Colazione: Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Raspberries, Bananas. Pranzo: Old El Paso Flour Tortillas (6 Inch Diameter), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Salsa, Banyan Foods Tofu Crumbles. Cena: C & F Foods Black Beans, Great Value Diced Canned Tomatoes, Banyan Foods Tofu Crumbles, T. Marzetti Poppyseed Dressing, Mann's Broccoli Cole Slaw. Snacks/Altro: Tea (Brewed), Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. Di più...
|
|
2821 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
Commenti
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diminishing_ME
|