Diario di eminesnyr, 12 dic 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
70 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 20 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

978 kcal Gras: 61,31g | Prot: 30,14g | Carb: 78,29g.   Colazione: Bal, Çırpılmış Yumurta, Poğaça. Pranzo: Kurabiye, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Mevsim Salata. Cena: Sigara Böreği, Sigara Böreği. Snacks/Altro: Eti Kremalı Sandviç Bisküvi. Di più...
2315 kcal Esercizio: Corsa - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di eminesnyr


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