Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2984 kcal
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Gras: 81,10g | Prot: 196,18g | Carb: 366,12g.
Colazione: Maçãs Gala, Manga Palmer, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Pranzo: Jussara Leite Desnatado , Mamão Formosa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, CCGL Leite em Pó Desnatado, Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos. Cena: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Schar Pão sem Glúten Rústico . Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di EgbertoMarques
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