Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2013
|
138,7 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 53,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 56,33g | Prot: 48,80g | Carb: 275,38g.
Pranzo: Alhos-Poró, Espinafre, Cenouras, Cebolas, Arroz Branco. Cena: Torta de Morango, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Garoto Serenata de Amor, Carne de Cordeiro Assada, Antarctica Guaraná. Snacks/Altro: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Salada de Frutas, Kibon Picolé Chicabon. Di più...
|
|
4272 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di isolini
|