Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 47,38g | Prot: 74,00g | Carb: 126,67g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Yumurta. Pranzo: Carrefour Ton Balığı , Kıymalı Ispanak. Cena: Portakal, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. Di più...
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2541 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rcp.ozdmir
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