Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
|
71 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1769 kcal
|
Gras: 95,19g | Prot: 86,52g | Carb: 143,90g.
Colazione: Lugen Semente de Chia, Mamão, Now Foods Eritritol, Café Expresso, Activia Shot Diário Probióticos Gengibre. Pranzo: Hortifruti Manga Tommy, Batatas Fritas, Bife a Milanesa, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Like Fit Torta de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Altro: Habib's Esfiha de Queijo, Qualitá Salgadinho Sabor Requeijão . Di più...
|
|
2051 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nathali Farias
|