Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2021
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 89,74g | Prot: 93,53g | Carb: 156,98g.
Colazione: REWE Delikatess Metzgerschinken, Butter, Semmel. Pranzo: Settele Suppen-Brätknödel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Bofrost Rindfleischsuppe. Cena: Milfina Butter , Chia Brötchen, Nordsee Matjesfilets mit Sauce Sylter Art, Zwiebeln, Patros Hirtenkäse , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Florette Feldsalat . Snacks/Altro: Gummibärchen, Banane, Mandarine. Di più...
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2314 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di simonartis
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