Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2021
|
103,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2761 kcal
|
Gras: 120,79g | Prot: 138,63g | Carb: 281,08g.
Colazione: Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Jajko, Chleb Pszenno-Żytni, !!!!Sałatka buraczanosledziowa, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Pranzo: Orzechy Laskowe, Mandarynki , Automativ. Cena: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jabłko, Mandarynki , Biedronka Banan, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Świeży Makaron (Ugotowany), Bulion z Kury/Kurczaka, Fasola Biała Gotowana, Mroźna Kraina Barszcz Ukraiński. Snacks/Altro: Orzeszek Mieszanka Studencka, !!!!Sałatka buraczanosledziowa. Di più...
|
|
3264 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|