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Niet omhoog of omlaag, toch tevreden, maar de komende week even naar de 1500 calorie ipv 1800 want wil wel naar de 64.
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1258 kcal
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Gras: 28,17g | Prot: 40,17g | Carb: 207,81g.
Colazione: Bessen. Pranzo: Olijfolie, Tomaten, AH Champignons, Gekookt Ei, Spinazie. Cena: AH Vers Kookpakket Lasagne . Snacks/Altro: AH Bosvruchten Sorbetijs, Dadel, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Jumbo Eierkoeken, Chocolade Fudge. Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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