Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2021
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 81,88g | Prot: 77,27g | Carb: 161,65g.
Colazione: Domatesler, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Ceviz, Taşkale Tahin, Cennet Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Wasa Original, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı . Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|