Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2021
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1963 kcal
|
Gras: 78,86g | Prot: 140,06g | Carb: 177,57g.
Colazione: Bowlcake, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Kiwi, Gauffre prot, Delisse Fromage Blanc 0%, Delisse Petit Fromage Frais, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Poires. Pranzo: Choux Cuits, Le Gaulois Escalope de Poulet, Maggi Arôme Saveur, Turini Spaghetti au Blé Complet, Grain de Frais Pois Cassés Verts. Cena: Carottes, Salade Verte, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Saint Azay Jambon Cru Italien, Noix de Cajou, Lindt Chocolat Noir 85%, Mangues, Saint Azay Bacon, RichesMonts Raclette, Les Croisés Raclette. Snacks/Altro: Noix du Brésil, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Pomme, Petits Pois (Surgelés), Picard Mangues en Tranches sans Peau, Bachoco, Lindt Chocolat Noir 85%. Di più...
|
|
1699 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Crossfit - 30 minuti, Guidare - 20 minuti. Di più...
|
Calando 11,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cosmicg
|